Archief voor 10 januari 2014

RESEARCHRUN™ voorbereiding op de 3de editie van 25 september 2014

RESEARCHRUN™ by Lampiris te Haasrode gelooft in sport als middel om de sociale contacten, ook op het werk,  te verbeteren. Vandaag, vrijdag 10 januari 2014, werd daarom een vriendschappelijk toertje gelopen. De training bleef beperkt tot zo’n 30-35′,

Nadien werd een heerlijke tas warme choco en een energiedrankje aangeboden en eveneens een gezond stuk fruit.

3de editie van de RESEARCHRUN™ by Lampiris op 25-09-2014
Na de geslaagde tweede editie van 2013 deelt de organisatie mee dat er ook in 2014 gestreden zal worden in het Research Park. Op donderdag 25 september 2014 zal de derde editie van RESEARCHRUN™ plaatsvinden. In 2013 waren er 27 ploegen meer aan de start dan in 2012, dit jaar rekenen ze op een nog grotere opkomst. En begin alvast tijdig te trainen, zeker als je in de prijzen wil vallen.

Bart Delobel* geeft ook enkele tips om de winter goed door te komen:

1. Zorg voor aangepaste kledij:

Tijdens het lopen: als je loopt heb je niet snel koud. Dat wil echter niet zeggen dat je geen kleren aan moet doen. Zorg dat je een winddicht jasje of truitje hebt. Een dun truitje of thermisch onderlaagje doet wonderen als er een windstoppend laagje over is. Al je lichaamswarmte blijft lekker binnen, wat niet het geval is met iets dat alle wind doorlaat. Als het regent, is dat winddichte laagje nog net iets meer van belang, want de combinatie van wind, vocht en koude is vragen om onheil.
Hou het hoofd koel, of net niet! Je verliest veel warmte via je hoofd. Je hoofd zweet ook fel, ook al denk je van niet. Zorg daarom dat je zeker na de training en eventueel ook tijdens een muts op hebt.
Per fiets? Wie na het lopen nog op de fiets moet is als het ware een vogel voor de kat. Heb je geen extra kledij bij voor op de fiets, dan ben je daags nadien ziek. Bedek je hals en hoofd en zorg dat je iets water- en windstoppend aantrekt.
Ik? Kou? Ik been geen mietje hoor! Mannen durven wel eens te willen bewijzen dat ze harde kerels zijn. Of ze dat voor zichzelf willen bewijzen of voor de buitenwereld, dat laat ik in’t midden. Ze zweren bij een T-shirt en een short, al vriest het de stenen uit de grond. Of dit soort machogedrag stoer dan wel ronduit dom is laat ik dan weer aan u over. Ik weet alleen dat ziek moeten binnen blijven niet echt stoer is .

2. Sneeuw! Kan ik nu nog gaan lopen?

Als het gesneeuwd heeft kan je zeker nog gaan lopen. Sterker zelfs, ik raad je aan om dan te gaan lopen. Het is prachtig wit, ontzettend mooi om te lopen. ‘s Avonds zie je ook veel beter door dat witte tapijt. Let wel op dat je traag loopt. Als je snel loopt in de sneeuw glijden je voeten bij elke afzet een heel klein beetje uit, en dat voel je daags nadien in de lies, stramme spieren of zelf een lichte blessure is het gevolg. Loop dus rustig. Zorg ook dat je schoenen aantrekt met voldoende grip, dat helpt al. Voel je je onwennig op de sneeuw, loop dan met kleine pasjes.

3. Verkouden, wat nu?

Eerst en vooral, verkouden worden heb je zelf in de hand. Je kan je lekker warm kleden 5 dagen op 7, en dan in’t weekend op café gaan en ‘s nachts in de koude buiten staan, met een verkoudheid als gevolg. Of je kan gewoon de stoere Rambo willen uithangen en denken dat je de koude wel aankan, maar voor je’t weet heb je’t vlaggen. Je bent verkouden. Mag je dan nog trainen? Dokters raden het in het algemeen af. Een verkoudheid is een ziekte, en die moet er eerst uit alvorens je gaat sporten. Nu kan je zelf ook wel eens beroep doen op je gezond verstand en afwegen hoe erg de verkoudheid is. Als je toch besluit te gaan lopen, hou het dan wel rustig en kleed je goed aan. Gaan lopen in zwembroek zou ik niet doen.

Meer info over training? Contacteer Bart Delobel (info@fffc.be / 0496/856455) of surf naar www.fffc.be voor al je vragen over training.


Bart Delobel geeft enkele tips mee aan de Ladies van Donaldson.

Bookmark and Share

Biercafé The Capital

Over The Capital in Leuven is in diverse media al veel gezegd en geschreven. De eigenaar van dit project haalde zich de woede van zijn Oude Markt concullega’s op de hals door niet zo’n sympathieke uitlatingen en het café bleek zich niet aan zijn ambitie te kunnen houden. The Capital wil immers de meest uitgebreide bierkaart ter wereld kunnen voorleggen, maar tot dusver is dat nog niet gelukt. Meer nog: het Brusselse Delirium Café dook in zijn voorraadkelder en telde er genoeg bieren om het wereldrecord voor zich op te eisen. De Brusselaars lieten dat ook fijntjes in de landelijke pers noteren. Ambitie is niet altijd even sympathiek.

Ik wilde dat allemaal zelf eens gaan bekijken en dus trok ik op een doordeweekse avond naar The Capital. Het biercafé bevindt zich aan de Leuvense Grote Markt, in een groot pand waar voorheen een speelgoedwinkel huisde. Eenmaal binnen zag ik dat de zaak is opgedeeld in verschillende ruimtes en twee verdiepen. Het gelijkvloers bestaat uit een gedeelte met tafels en stoelen, vervolgens de toog met aan de overkant een heuse tapasbar en achteraan een wat gezelliger stuk met een zetel en tafeltjes. De trap naar boven onthulde nog meer stoelen en tafels. Plek genoeg dus.

Omdat de meeste plaatsen bezet waren, zette ik me aan de toog in afwachting van mijn gezelschap. Daar aanschouwde ik het spektakel van biertjes die via een liftje naar boven werden gestuurd en op een plateau belandden. De voorraadkelder van The Capital telde op dat moment een drieduizendtal referenties. Een aantal bieren zijn ook beschikbaar op vat.

Er werd me een biermenu op A4 formaat aangereikt met daarin de selectie. Ik begon erin te bladeren toen mijn drinkgezel opdaagde en we alsnog besloten om te verhuizen naar het gedeelte achteraan. Wat een pak van mijn hart was, want aan de toog bleek het vrij lawaaierig. Eenmaal gezeten moesten we echter vaststellen dat de akoestiek aldaar geen haar beter was. Ik vermoed dat het een probleem is van het open pand.

Het bier was alvast geen probleem. We gingen van start met een 750ml fles Saison Dupont Biologique. Dat is een ongefilterd gouden bier met wat zuurtjes en een leuk aantal bubbels. Zo kan het dus goed dienen als aperitief en het was ideaal als starter.

De keuze maakte ik zelf, samen met een virtuele bierkennervriend op Facebook, want wat de, overigens zeer sympathieke en behulpzame, ober voorstelde was niet meteen waar we naar op zoek waren. Biertjes van 7 à 8 % deed hij af als lichte bieren. Als ik zo’n café binnenstap om er een aantal te proeven hou ik het toch liever bescheiden op alcoholvlak.

Na de fles Saison, die eigenlijk goed dienst deed om met twee te ledigen, gingen we elk onze eigen weg qua keuze en nam ik een blonde Ter Dolen. Een lekker vlot biertje, waarmee je toch wat moet oppassen omwille van zijn 6,1% alcohol.  Ik had van deze Limburgse abdij al eens een andere variatie mogen proeven en omdat die zo goed meeviel probeerde ik deze blonde. Hergist op de fles en net iets bitterder dan een pilsje. Lekker.

We bedienden ons ondertussen ook van wat nachos bij de tapasbar. De bar biedt een ruime keuze aan tapas en ander lekkers, à la minute bereid door een dedicated chef. Een leuke extra touch voor zo’n café.

Als laatste biertje van de avond koos ik nog een pilsje van Bockor. Daarover kan ik kort zijn, want die vond ik niet zo geslaagd. De vorige twee bieren waren echt wel toppers en dan kan zo’n fletse pils niet meer scoren natuurlijk. Een wijze les voor de volgende keer.

Wat onthouden we van The Capital? Buiten het feit dat het er zeer lawaaierig is en dat het interieur nogal kitch aandoet is er het feit dat je er een (te) grote keuze hebt uit een massa bieren. Bieren die bovendien correct geprijsd zijn.

Wat het fetisjisme over het aantal van de referenties betreft kan ik ook kort zijn: wie maalt daarom? Ik ga liever in een café waar de eigenaars een mooie selectie samenstellen in plaats van gewoon àlles in de kelder te duwen. Ik ben geen bierkenner en ik had dus de grootste moeite om iets deftig te kiezen. Een toerist zal hier misschien wel op afkomen en ook weer op zijn hoofd naar buiten kruipen als hij de suggesties van het personeel volgt. Bovendien is eenzelfde bier van het vat, fles en grote fles goed voor drie referenties. Tja…

Persoonlijk hou ik het liever wat rustiger en proef ik gewoon graag af en toe eens iets dat ik niet ken. Ik vond het allemaal wat te groots. Maar dat kan aan mij liggen en dat gaat me ook niet tegenhouden om er opnieuw een biertje te gaan proeven.

Praktisch
The Capital
Grote Markt 14, 3000 Leuven
www.thecapital.be

Dit artikel verscheen eerder op Le Gourmand Belge.

Bookmark and Share