Posts getagd met ‘Haasrode’

Pinksterwedstrijd speedskating (skeeleren) maandag 27 mei

Op Pinkstermaandag 25 mei wordt het Open Belgisch Kampioenschap lange afstand en Marathon en ook het Provinciaal Kampioenschap Vlaams-Brabant op de weg gereden. De wedstrijden hebben plaats op de Industriezone Haasrode.

Parcours:

Interleuvenlaan
Voor deze wedstrijd is de toegang gratis. Aan de start en aankomst zal je ook kunnen geniet van lekkere hapjes en drankjes. Er zijn ook diverse demonstraties en standjes.

Routebeschrijving:
Je bereikt het parcours via de Geldenaakse baan naar de Interleuvenlaan (3001 Heverlee-Leuven).

Programma:
Aanvang: 12u
1. Miniemen meisjes : start-finish 589 m
2. Miniemen jongens : start-finish 589 m
3. Pupillen meisjes : finish-finish 660 m
4. Pupillen jongens : finish-finsh 660 m

Pauze met eventueel een wedstrijdje voor recreanten.

5. Miniemen meisjes : finish-finish 660 m*
6. Miniemen jongens : finish-finish 660 m*
7. Pupillen meisjes : 1 ronde 1991,80 m*
8. Pupillen jongens : 1 ronde 1991,80 m*

* wedstrijd geldend voor Het Provinciaal Kampioenschap Vlaams–Brabant op de weg

Prijsuitreiking van de gereden wedstrijden met ook prijsuitreiking van het Provinciaal Kampioenschap.
De pinksterwedstrijd wordt verreden volgens het nieuwe Belgische reglement.
De eerste drie van elke categorie, jongens en meisjes, ontvangen een beker en alle deelnemers ontvangen een medaille.

Belgisch Kampioenschap Lange Afstand
Aanvang 13u45 :
9. Scholieren meisjes en jongens : 5 ronden + 589 m 10.548 m
10. Cadetten meisjes en jongens : 5 ronden + 589 m 10.548 m

Open Belgisch Kampioenschap Marathon
Aanvang 14u30 :
11. Liefhebsters-junioren-senioren dames : 21 ronden + 367.20 m = 42.195 m

Aanvang 16u15 :
12. Liefhebbers-junioren-senioren heren : 21 ronden + 367.20 m = 42.195 m

De prijsuitreiking van deze wedstrijden en van het Belgisch Kampioenschap wordt voorzien 18u, maar gebeurt minimum een half uur na het vrijgeven en uithangen van de officiële uitslag.
Alle wedstrijden worden verreden volgens het nieuwe Belgische reglement.

De organisatie is in handen van RSC Heverlee.

Bookmark and Share

RESEARCHRUN™ voorbereiding op de 3de editie van 25 september 2014

RESEARCHRUN™ by Lampiris te Haasrode gelooft in sport als middel om de sociale contacten, ook op het werk,  te verbeteren. Vandaag, vrijdag 10 januari 2014, werd daarom een vriendschappelijk toertje gelopen. De training bleef beperkt tot zo’n 30-35′,

Nadien werd een heerlijke tas warme choco en een energiedrankje aangeboden en eveneens een gezond stuk fruit.

3de editie van de RESEARCHRUN™ by Lampiris op 25-09-2014
Na de geslaagde tweede editie van 2013 deelt de organisatie mee dat er ook in 2014 gestreden zal worden in het Research Park. Op donderdag 25 september 2014 zal de derde editie van RESEARCHRUN™ plaatsvinden. In 2013 waren er 27 ploegen meer aan de start dan in 2012, dit jaar rekenen ze op een nog grotere opkomst. En begin alvast tijdig te trainen, zeker als je in de prijzen wil vallen.

Bart Delobel* geeft ook enkele tips om de winter goed door te komen:

1. Zorg voor aangepaste kledij:

Tijdens het lopen: als je loopt heb je niet snel koud. Dat wil echter niet zeggen dat je geen kleren aan moet doen. Zorg dat je een winddicht jasje of truitje hebt. Een dun truitje of thermisch onderlaagje doet wonderen als er een windstoppend laagje over is. Al je lichaamswarmte blijft lekker binnen, wat niet het geval is met iets dat alle wind doorlaat. Als het regent, is dat winddichte laagje nog net iets meer van belang, want de combinatie van wind, vocht en koude is vragen om onheil.
Hou het hoofd koel, of net niet! Je verliest veel warmte via je hoofd. Je hoofd zweet ook fel, ook al denk je van niet. Zorg daarom dat je zeker na de training en eventueel ook tijdens een muts op hebt.
Per fiets? Wie na het lopen nog op de fiets moet is als het ware een vogel voor de kat. Heb je geen extra kledij bij voor op de fiets, dan ben je daags nadien ziek. Bedek je hals en hoofd en zorg dat je iets water- en windstoppend aantrekt.
Ik? Kou? Ik been geen mietje hoor! Mannen durven wel eens te willen bewijzen dat ze harde kerels zijn. Of ze dat voor zichzelf willen bewijzen of voor de buitenwereld, dat laat ik in’t midden. Ze zweren bij een T-shirt en een short, al vriest het de stenen uit de grond. Of dit soort machogedrag stoer dan wel ronduit dom is laat ik dan weer aan u over. Ik weet alleen dat ziek moeten binnen blijven niet echt stoer is .

2. Sneeuw! Kan ik nu nog gaan lopen?

Als het gesneeuwd heeft kan je zeker nog gaan lopen. Sterker zelfs, ik raad je aan om dan te gaan lopen. Het is prachtig wit, ontzettend mooi om te lopen. ‘s Avonds zie je ook veel beter door dat witte tapijt. Let wel op dat je traag loopt. Als je snel loopt in de sneeuw glijden je voeten bij elke afzet een heel klein beetje uit, en dat voel je daags nadien in de lies, stramme spieren of zelf een lichte blessure is het gevolg. Loop dus rustig. Zorg ook dat je schoenen aantrekt met voldoende grip, dat helpt al. Voel je je onwennig op de sneeuw, loop dan met kleine pasjes.

3. Verkouden, wat nu?

Eerst en vooral, verkouden worden heb je zelf in de hand. Je kan je lekker warm kleden 5 dagen op 7, en dan in’t weekend op café gaan en ‘s nachts in de koude buiten staan, met een verkoudheid als gevolg. Of je kan gewoon de stoere Rambo willen uithangen en denken dat je de koude wel aankan, maar voor je’t weet heb je’t vlaggen. Je bent verkouden. Mag je dan nog trainen? Dokters raden het in het algemeen af. Een verkoudheid is een ziekte, en die moet er eerst uit alvorens je gaat sporten. Nu kan je zelf ook wel eens beroep doen op je gezond verstand en afwegen hoe erg de verkoudheid is. Als je toch besluit te gaan lopen, hou het dan wel rustig en kleed je goed aan. Gaan lopen in zwembroek zou ik niet doen.

Meer info over training? Contacteer Bart Delobel (info@fffc.be / 0496/856455) of surf naar www.fffc.be voor al je vragen over training.


Bart Delobel geeft enkele tips mee aan de Ladies van Donaldson.

Bookmark and Share

RESEARCHRUN™ een sportieve start voor 2014

RESEARCHRUN™ by Lampiris te Haasrode gelooft in sport als middel om de sociale contacten, ook op het werk,  te verbeteren. Daarom nodigen ze u uit om op vrijdag 10 januari 2014 een vriendschappelijk toertje te gaan lopen. Net als afgelopen jaar bieden ze u nadien een heerlijke tas warme choco aan en een gezond stuk fruit. De training blijft beperkt tot zo’n 30-35′.

Inschrijven doe je door een mailtje te sturen naar info@fffc.be met de namen van de deelnemers. Deelname is volstrekt gratis.

Bookmark and Share

RESEARCHRUN™ by Lampiris

Op 26 september 2013 vond in het Researchpark in Haasrode de tweede editie van de Researchrun plaats. De opkomst was groot, de zon was van de partij en de gebroeders Borlées zorgden voor de kers op de taart.

Enkele sfeerbeelden:

Research run from Bert De Swaef on Vimeo.

Bookmark and Share