Posts getagd met ‘kok op kot’

Gratis groenten voor de Leuvense kotstudenten

Slechts 19 procent van de studenten eet elke dag fruit, en maar de helft eet elke dag groenten. Dat blijkt uit een bevraging van CM bij 1.650 Vlaamse studenten. Met de Kok op Kot-actie wil CM Leuven aantonen dat gezond eten op kot makkelijk en goedkoop kan.

Opvallend is dat studenten ongezonder eten tijdens de week dan in het weekend. In de week eten de studenten minder vaak fruit en groenten en ontbijten ze minder. Dat deze voedingsgewoonten niet bevorderlijk zijn voor de gezondheid, bleek nog uit de meest recente gezondheidsenquête. Ruim 18 procent van de 18- tot 24-jarigen heeft overgewicht. Slechts 49 procent van de bevraagde studenten eet niet elke dag groenten en haalt dus ook op vlak van groenten niet de norm die nodig is voor een gezonde levensstijl (300 gram per dag). Het jongerenproject van CM, Kok op Kot wil studenten motiveren om toch hun eigen potje te koken. Met een minimum aan euro’s, inspanningen en afwas kun je toch een lekker en gezond gerechten klaarmaken. En zo de overtollige kilo’s een halt toeroepen.
2.500 groentepakketten

Om die boodschap kracht bij te zetten, deelt CM Leuven komende zondag 13 oktober omstreeks 19u 2500 gratis Kok op Kot-groentepakketten uit. Met de groentepakketten wil Kok op Kot laten zien dat je met verse, betaalbare ingrediënten in een wip heerlijke gerechten op tafel tovert. Koken hoeft dus zeker niet duur, tijdrovend of moeilijk te zijn.

Alle info op facebook.com/kokopkot of kokopkot.be.

Bookmark and Share

2000 gratis groentepakketten voor Leuvense studenten

Met de Kok Op Kot-actie ‘Voor groentjes en keukenprins(ess)en’ wil CM de studerende jongeren aantonen dat gezond koken op kot helemaal niet duur, ingewikkeld of tijdrovend hoeft te zijn. Integendeel, met verse, betaalbare ingrediënten tovert iedereen in een wip heerlijke gerechten op tafel. Om die boodschap kracht bij te zetten, deelt CM aan het begin van het academiejaar maar liefst 2000 gratis Kok op Kot-groentepakketten uit aan Leuvense studenten. “Met deze actie willen we de Leuvense studenten heel direct bereiken. Geen dure tv- of radiospots dus, wél een heel concrete actie“, zegt Lore Boogaerts, verantwoordelijke Kok op Kot CM Leuven.

Het uitgangspunt van de website www.kokopkot.be is duidelijk: (kot)studenten gezond, gevarieerd, budgetvriendelijk én eenvoudig laten koken. En eten. Op de site vinden studenten tal van gezonde, eenvoudige recepten die ze met verse ingrediënten kunnen klaarmaken. Daarnaast krijgen ze nog handige weetjes en kook- en hygiënetips.

Praktisch
De actie ‘Voor groentjes en keukenprins(ess)en’ start zondagavond 16 oktober om 19u aan het station van Leuven. Er worden groentepakketjes uitgedeeld zolang de voorraad strekt.
Meer info:
www.kokopkot.be
www.facebook.com/kokopkot

Bookmark and Share

Kok op Kot promoot gezond koken op 24-urenloop

Niet of slecht ontbijten, gefrituurde snacks, kant-en-klare maaltijden . Veel eetgewoontes van de studenten liegen er niet om, ze eten nog te vaak te ongezond. Nochtans heeft een gezond en gevarieerd voedingspatroon een positieve invloed op bijvoorbeeld het concentratievermogen en de nachtrust. Daarom wil Kok op Kot de gezonde en betaalbare voeding terug bovenaan de menukaart zetten in de studentenkoten.

Op www.kokopkot.be kunnen studenten gratis recepten opzoeken, zelf recepten achterlaten, op andere recepten stemmen, lezen over hygiëne in de keuken, gezonde voeding tijdens de blok … Door zelf recepten te plaatsen op de website maken studenten ook kans op waardebonnen van ‘Just Eat’ waarmee je online eten kunt bestellen. Ook de Kok op Kot – kookpocket, een compact kookboekje dat je via de website kunt bestellen, staat boordevol gezonde, goedkope en eenvoudige recepten.

Gratis Kok op Kot-kookpockets
Gezonde voeding en voldoende beweging zijn belangrijke elementen om gezond en bovendien gelukkig te leven. Loko-Sport en CM Leuven hebben de handen in elkaar geslagen om beide elementen samen te brengen op de 24-urenloop op dinsdag 26 oktober en woensdag 27 oktober 2010. Al 39 jaar nemen de verschillende studentenverenigingen het tegen elkaar op om de meeste toertjes te lopen in 24 uur tijd.

CM zal er dit jaar ook bij zijn met een ludieke Kok op Kot-stand en spel. Elke deelnemer krijgt een keukenschort aangebonden die ze mogen houden. Wie tijdens het spel de meeste vallende preien vangt, is de winnaar en ontvangt een gratis Kok op Kot-pocket. Iedereen is welkom om mee te doen met de wedstrijd. De CM-stand staat in de buurt van het parcours op het Universitair Sportcentrum en is open van dinsdag 26 oktober 21.30 uur tot en met woensdag 27 oktober 1 uur.

Bookmark and Share